اختلالات کف لگن و درمان آن با فیزیوتراپی

فیزیوتراپی کف لگن (PFPT) شاخه ای تخصصی از فیزیوتراپی است که شامل ارزیابی داخلی و خارجی و درمان عضلات کف لگن می شود. این ماهیچه ها بین استخوان های لگن و ساکروم قرار دارند و به عنوان کاسه ای برای حمایت از اندام های لگنی از جمله مثانه، روده بزرگ و رحم عمل می کنند. این تکنیک شامل تقویت عضلات اطراف مثانه، واژن یا آلت تناسلی و راست‌روده است. این کار توسط فیزیوتراپیست متخصص در مشکلات مثانه، روده و لگن و مشکلات جنسی انجام می‌شود.

اختلالات کف لگن افراد زیادی را تحت تاثیر قرار می دهد. تا 25 درصد از بزرگسالان بی اختیاری ادرار، درد لگن، فشار لگن، مشکلات جنسی یا افتادگی اندام لگنی دارند. این خطر می تواند با افزایش سن، در طول یا بعد از بارداری یا برای افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند افزایش یابد.

گزینه های درمانی مختلفی از جمله تغییر سبک زندگی، داروها و جراحی کم تهاجمی در دسترس هستند. یک انتخاب خوب برای بسیاری از افراد فیزیوتراپی است.

کف لگن چهار عملکرد اصلی دارد

• از اندام های لگنی از جمله مثانه، رحم، پروستات و رکتوم حمایت میکند.
• لگن و ستون فقرات را تثبیت میکند.
• به عملکرد جنسی کمک میکند.
• از کنترل روده و مثانه حمایت میکند.

عضلات کف لگن شبیه سایر عضلات بدن هستند. آنها می توانند ضعیف، کشیده، قوی یا سفت باشند. ضعف یا تنش کف لگن منجر به اختلال عملکرد عضلات لگن می شود. ضعف در عضلات می تواند یکی از دلایل شایع بی اختیاری باشد و تنش می تواند منجر به درد لگن شود.

فیزیوتراپیست ها در عملکرد عضلات، مفاصل و اعصاب متخصص هستند و در مورد سلامت عضلات کف لگن آموزش دیده اند.

وقتی اختلال عملکرد کف لگن دارید، ممکن است:

• یبوست
• ادرار کردن مکرر
• مشکل در کنترل روده یا ادرار که منجر به نشت می شود
• بی اختیاری در کنترل گاز معده
• احتباس ادرار
• درد هنگام رابطه جنسی در زنان
• اختلال نعوظ در مردان و در مواردی حتی باعث زودانزالی شود

فیزیوتراپی کف لگن می‌تواند شامل تکنیک‌ها یا تمرین‌هایی زیر باشد

• درمان نقطه ماشه ای یا تریگر پوینت ها
  تریگر پوینت چیست
• اموزش تمرینات Kegels : یک ورزش محبوب برای تقویت عضلات کف لگن با انقباض و شل کردن آنها است. این تمرین می تواند به تسکین درد هنگام رابطه جنسی و کنترل بی اختیاری کمک کندفیوتراپیست شما می تواند به شما یاد دهد که چگونه Kegels را انجام دهید تا بتوانید بیشترین بهره را از این تمرین ببرید.
• تحریک الکتریکی: این تکنیک به کاهش درد لگن و اسپاسم عضلانی و حتی تقویت عضلات کف لگن شما کمک می کند.
• بیوفیدبک: این تکنیک از دستگاه هایی برای بررسی انقباض عضلات کف لگن شما استفاده می کند. فیزیوتراپیست شما از بیوفیدبک استفاده می کند تا ببیند تمرینات شما چگونه پیش می رود و مراقب بهبود باشد. آنها ممکن است الکترودهایی را در قسمت بیرونی بدن شما مانند بین واژن یا مقعد قرار دهند. یا ممکن است از یک پروب داخلی برای اندازه گیری تنش و شل شدن عضلات کف لگن استفاده کنند. نتایج بر روی صفحه کامپیوتر نشان داده می شود.
• شاک ویو: این مدالیته برای درمان اختلال نعوظ و کجی الت تناسلی مردان(پیرونی) استفاده میشود.